Devenir acteur de sa douceur et de sa vitalité, par le mouvement !

Depuis 3 ans, j’explore ce que le corps peut nous offrir lorsqu’on lui prête du soin et de l’attention ; des nouvelles sensations liées :

- à l’amplitude des mouvements et à la force qui augmentent au fur et à mesure des expériences

- à la respiration et à la posture qui prennent leur place dans la vie de tous les jours

…de nouveaux pouvoirs, des projets devenus accessibles, de la joie...une véritable éclosion !

Ébranlée il y a quelques années, mon chemin depuis est l’acceptation de mon état, sans jugement, j’avance, progrès après progrès.

L’harmonie découverte dans les liens quels qu’ils soient (action/repos, corps/esprit, humains, soi/environnement, circulation d’énergie,…) m’ont apporté une telle douceur au début puis joie et élan de vie ensuite, que je souhaite encourager et amener à ma suite les personnes à l’« arrêt », ou qui souhaitent prolonger les progrès déjà engagés ; aller en douceur au contact de ses limites pour les repousser petit à petit, quelque soit le point de départ.

A chacun le plaisir de son propre mieux être. Pour cela, le sport, le mouvement sont des moyens à la fois d’ affiner nos perceptions corporelles (observation, sentir ce qui nous restaure ou nous abîme) et de reprendre nos rênes (quitter le statut passif du patient ou du fataliste, passer à l’action, progresser).

Je suis diplômée d’un CQP ALS AGEE « Activités gymniques d’entretien et d’expression »
Depuis 6 mois, je donne des cours de gymnastique adulte (mobilité, renforcement musculaire, cardio, sport santé, senior) dans différents contextes. J’ai maintenant dans ma boîte à outils, cette expérience et une pratique régulière depuis plusieurs années de QiGong et danse, puis stretching postural, des ateliers de connexion corporelle, circuit training, public senior, Munz Floor…tout ce que j’aime et qui colore mes cours.

Je serai très heureuse de vous rencontrer à l’occasion du cours que je propose à Mimosa Pop les vendredis matin à 10h30.