À ne pas confondre avec le Gyn Tonic ;)
Une pratique dynamique et énergisante guidée par notre Daniela.
GYM TONIC
Valerie vous propose un cours de Yoga boost & renfo pour renforcer vos muscles, développer votre flexibilité et trouver un nouvel équilibre.
YOGA BOOST & RENFO
Vinyasa fonctionnel
Un cours dynamique qui explore le mouvement sous toutes ses formes pour développer force, mobilité et fluidité. On y apprend à mieux bouger, à délier les tensions et à affiner la conscience du corps… pour se sentir plus libre et plus fort·e, sur le tapis comme dans la vie quotidienne.
ASHTANGA YOGA
Un style de yoga traditionnel et dynamique. Très codifié et plutôt exigeant, vous serez guidé·e·s dans les différents séries par les indications précises et bien structurées de Marie-Anne !
CARDIO - RENFO - RELAXATION
un vrai TOUT-EN-UN : en 1h30, on bouge, on se tonifie et on termine par un moment de détente.
Cardio-danse : on danse, on se défoule et on travaille son cardio.
Renforcement musculaire : exercices inspirés du pilates et du circuit training pour tonifier et sculpter.
Stretching & relaxation : on étire, on détend et on mobilise le corps.
Mon objectif : vous offrir un rendez-vous complet chaque semaine pour bouger, transpirer et repartir apaisées.