HATHA YOGA
Le Hatha Yoga est une pratique très complète et profonde qui utilise les postures, la respiration et la méditation comme piliers d’une séance. Les cours sont toujours différents et l’intensité peut être douce ou modérée.
VINYASA fonctionnel
Un cours dynamique qui explore le mouvement sous toutes ses formes pour développer force, mobilité et fluidité. On y apprend à mieux bouger, à délier les tensions et à affiner la conscience du corps… pour se sentir plus libre et plus fort·e, sur le tapis comme dans la vie quotidienne.
KUNDALINI
Le Kundalini Yoga est une pratique spirituelle qui combine postures, respiration et chant de mantras. C’est une technique puissante pour activer notre énergie vitale, clarifier notre esprit et redynamiser nos organismes.
ASHTANGA
Un yoga très dynamique et codifié par des séries spécifiques. Les cours suivent toujours la même structure, très rigoureuse, et se terminent par une profonde relaxation. Pratique assez intense !
YOGA
Virginie propose des séances de Yoga adaptés pour tous les publics grâce à l’adaptation créative des techniques (Viniyoga) et à la progression graduelle (vinyasa) dans les séances.
YIN YOGA
Le Yin yoga repose sur trois principes essentiels : trouver la profondeur juste, rester immobile, et maintenir la posture pendant quelques minutes la durée prescrite, ce qui permet un travail en profondeur, ciblant les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias et articulations), ainsi que les méridiens d’acupuncture. A la fois subtile et intense, le Yin Yoga favorise le lâcher-prise et s'apparente à une forme de méditation.
HATA RAJA YOGA
Linda propose une pratique douce et complète qui associe postures, respiration, concentration et méditation.
Les postures sont pratiquées avec lenteur et conscience, en lien avec le souffle.
Le Hatha Raja Yoga permet de renforcer et assouplir le corps tout en apaisant le mental.
Un temps pour ralentir, se recentrer et retrouver son équilibre intérieur.
Accessible à tous les niveaux.