Pratiquer et respirer
Se tonifier et se relier
Accéder à un mental apaisé

YOGA
«  Tout le monde peut respirer donc tout le monde peut pratiquer le Yoga »
TKV Desikachar

Les cours de yoga proposés par Virginie Janin-Guillot, formée à l’Institut Français de Yoga, suivent les enseignements de TKV Desikachar et de son père Krishnamacharya.

Ils ont une approche que l’on appelle viniyoga où l’enseignement s’adapte aux besoins des élèves et s’enrichit de leur progression.

Avec le support du souffle, on pratique donc en dynamique, en statique et aussi des enchainement (flows) pour arriver à une assise finale propice au silence intérieur et à la méditation.

En reliant corps et esprit par le biais d’une respiration consciente, la pratique du Yoga vous invite vers un mieux-être psychocorporel, à une meilleure connaissance de vous-même et devient au fil du temps un véritable soutien au quotidien.

L’enseignement est organisé en séquences suivant des thèmes variés ( posture particulière, travail du souffle, symboliques…), suit le fil des saisons.

YOGA SANTE
Le cours de Yoga Santé est destiné à un public de tout âge. Parfois les maladies, l'âge nous demandent une pratique de yoga encore plus adaptée et plus douce. Il se pratique sur chaise ou sur tapis en fonction de vos possibilités.

Il est donc pour celles et ceux qui ont besoin d'une attention plus particulière pour venir entretenir souplesse, équilibre, souffle et mieux-être.

RELAXATION SONORE
Formée aux massages sonores selon la méthode Peter Hess, Virginie propose tous les mois des ateliers collectifs de relaxations avec les bols chantants pour vous apporter une détente profonde, propice à la sérénité et la détente.

BAIN DE GONG
Depuis presque 10 ans, Virginie donne des bains de gong dans toute la France. Ce sont des espaces vibratoires et sonores puissants qui donnent à chacun.e.s la possibilité de vivre l’expérience de la vibration, d’observer ce qui est dans la matière son pour permettre au corps de se régénérer et au mental de lâcher-prise.