«  Tout le monde peut respirer donc tout le monde peut pratiquer le Yoga »

TKV Desikachar

Les cours de yoga proposés par Virginie Janin-Guillot, formée à l’Institut Français de Yoga, suivent donc les enseignements de TKV Desikachar et de son père Krishnamacharya.

Les cours ont une approche que l’on appelle viniyoga, où les besoins des élèves sont placés au cœur de la pédagogie.

Les pratiques s’adaptent donc à vos besoins et s’enrichissent de votre progression.

Chaque cours est donc différent : avec le support du souffle, on y pratique des postures en dynamique, en statique et aussi des enchainement (flows) pour arriver à une assise finale propice au silence intérieur et à la méditation.

En reliant ainsi corps et esprit par le biais d’une respiration consciente, la pratique du Yoga vous invite vers un mieux-être psychocorporel, à une meilleure connaissance de vous-même et devient au fil du temps un véritable soutien au quotidien.

L’enseignement est organisé en séquences suivant des thèmes variés ( posture particulière, travail du souffle, symboliques…), souvent selon le fil des saisons.

Pratiquer et respirer
Se tonifier et se relier
Accéder à un mental apaisé