S’étirer est un réflexe animal. On s’étire le matin au saut du lit, on s’étire après de longues heures de route, on s’étire comme un chat… Ce geste délasse autant qu’il défatigue. 

Comprenant cette nécessité, Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute et entraîneur d’athlètes de haut niveau, met au point en1965 une combinaison d’exercices simples regroupés sous le nom de « Stretching Postural ». 

Ces exercices permettent de stimuler la musculature profonde, celle qui maintient notre squelette, et de relâcher les tensions dues au stress, en s’appuyant sur une respiration « diaphragmatique » qui favorise l’oxygénation des tissus et la récupération musculaire. 

Cette méthode, à égale distance de la gymnastique et du yoga, tonifie, assouplit et favorise l’équilibre du corps et de l’esprit tout en corrigeant nos mauvaises postures. Chaque posture agit de manière globale sur le corps, s’adapte aux différentes morphologies et pathologies. À chacun.e son rythme, ses capacités, ses limites… et son humeur du moment aussi !