Une parenthèse pour respirer, bouger et vous recentrer

Besoin de bien commencer la semaine ? D’un temps pour souffler au milieu du travail ? Ou simplement d’une dose d’énergie pour repartir plus concentré·e et aligné·e ?

Ce cours est pensé pour vous offrir un vrai moment à vous, dans le rythme parfois effréné du quotidien.

Le Hatha Flow combine la conscience du souffle à des enchaînements fluides et accessibles pour :

✨ Étirer et renforcer le corps en douceur

✨ Apaiser le mental et relâcher les tensions

✨ Retrouver énergie, équilibre et clarté pour le reste de la journée

Avec mon approche de kinésithérapeute, je vous accompagne avec précision et pédagogie, en laissant à chacun le temps de ressentir et d’intégrer les postures.