Depuis la pandémie de 2020, la respiration est devenue plus que jamais un véritable sujet de recherche et d’étude.

Si la respiration se fait indépendamment de notre volonté (système autonome) c’est également le seul système de notre corps que nous pouvons contrôler et  mettre au service de notre être.

Durant cette conférence nous verrons l’impact de notre manière de respirer sur notre corps, notre posture, et également sur la dimension neuro-régulation. 

Libérer sa respiration c’est d’abord libérer son diaphragme, le remettre en mouvement, le mobiliser afin de respirer pleinement. D’où l’importance de comprendre et surtout sentir comment ça respire et où ça respire à l’intérieur de notre corps.

Ventiler pleinement, c’est assurer une bonne respiration cellulaire, retrouver sa vitalité, mais également générer un cycle vertueux sur tous les autres systèmes de notre corps.

Et pour finir reconnecter avec son corps, être davantage présent dans son quotidien ne peut se faire qu’au travers de notre conscience respiratoire. « A chaque inspiration je reviens dans mon corps, à chaque expire je me détends dans mon corps »