Pendant ces 2h45 Hugo vous invite à une pratique de Yoga complète et ludique autour du thème de l'ouverture du cœur. Cet atelier est l'occasion de prendre le temps et d'explorer, au-delà des Assanas (postures), le Pranayama (exercices de respiration), la philosophie et la méditation.

En yoga chaque posture est plus qu'une simple forme, c'est l'incarnation d'une qualité énergétique, la recherche d'un état émotionnel. Au travail postural s'ajoutera donc une attention particulière sur les notions de bienveillance, d'amour, d'empathie.

Les ateliers sont des moments d'échange, de travail en binôme ou le pratiquant prends le temps de décortiquer et d'explorer en profondeur ses sensations afin d'affiner et de progresser dans sa pratique. 

Attendez vous à libérer votre souffle, travailler sur vos épaules, bouger votre colonne vertébrale, ouvrir votre cage thoracique et bien plus !

Déroulé de la matinée :

- Philosophie : 15mn
- Pranayama : 15mn
- Assanas : 2h
- relaxation et médiation : 15mn

Avec Hugo.

Tarifs : à partir de 32 €