Hugo propose une pratique de yoga complète et ludique, centrée sur le thème de l’ouverture du cœur, lors d’un atelier de 2h30. Ce moment est une invitation à explorer le yoga dans toute sa richesse, au-delà des simples asanas (postures), en intégrant des exercices de respiration (Pranayama), des réflexions sur la philosophie du yoga, et des moments de méditation.

Chaque posture en yoga est bien plus qu’une forme : c’est une incarnation énergétique, une recherche d’état émotionnel. Pendant cet atelier, Hugo portera une attention particulière aux notions de bienveillance, d’amour et d’empathie, pour que la pratique soit à la fois physique et profondément introspective.

Au programme : libérer le souffle, mobiliser les épaules, assouplir la colonne vertébrale, et surtout, ouvrir le cœur !

Cet atelier est accessible à toutes et tous, sauf grand.e débutant.e.

Venez explorer, jouer et vous reconnecter à votre enfant intérieur dans une pratique à la fois physique, énergétique et joyeuse.

Les ateliers d’Hugo sont des moments d’échange et d’exploration, avec des exercices en binôme et des temps pour décortiquer les sensations corporelles. Cette approche permet de progresser, de se connecter à soi et d’affiner sa pratique.

Tarif(s) : à partir de 32 €