La saison estivale est une invitation à l'éveil des sens : l'air se remplit de parfums enivrants, les couleurs éclatent autour de nous, et un sentiment unique de légèreté et de joie s’installe. Et si nous apprenions à enrichir notre présence à travers nos propres sensations corporelles ?

Cet atelier vous propose un voyage intérieur pour explorer vos sens et vous reconnecter àvous-même. Guidé par ma voix, vous découvrirez des outils simples et puissants pour cultiver l’écoute et la sérénité.

Nous commencerons avec le Yin Yoga, une pratique douce mais profonde. Les postures, maintenues plusieurs minutes, favorisent un étirement en profondeur des muscles et tissus conjonctifs. Cette approche invite au lâcher-prise, tout en développant adaptabilité, force intérieure et calme.

Ensuite, nous glisserons naturellement vers le Yoga Nidra, connu comme le yoga du sommeil.Véritable voyage au cœur du subconscient, cette pratique induit un état de relaxation profonde et réparatrice. Elle ouvre un espace-temps où l’esprit peut se régénérer, idéal pour accompagner les transformations de la saison estivale.

Cet atelier estaccessible à toutes et tous, débutants comme pratiquants réguliers. Venez partager ce moment unique etrepartez avec une nouvelle énergie pour savourer pleinement l’été.