Notre cœur est déjà ouvert : il accueille toutes les émotions, lumineuses ou plus sombres. Grâce au yoga, nous pouvons alléger ce qui encombre, retrouver clarté et vitalité, et laisser circuler l’énergie avec fluidité.

Dans cet atelier de deux heures, Aurélie propose une pratique alliant torsions, ouvertures du cœur et respiration consciente pour stimuler le corps, le souffle et l’esprit.
Nous explorerons des exercices de prânâyâma, notamment Bhramarî (la vibration sonore), qui apaise le mental et élève la vibration intérieure, ainsi que des postures d’extension telles que Natarajasana (danse du seigneur) et le pont complet, pour cultiver stabilité, concentration et joie.

Des variations seront proposées afin que chacun·e puisse pratiquer à son rythme, dans le respect de ses possibilités.

🕯️ Ce que vous offre cet atelier :

• Une pratique dynamique et équilibrée, entre ancrage et expansion

• Un travail sur le souffle et la vibration intérieure

• Une exploration du cœur, siège des émotions et de la joie

• Un temps pour se régénérer et accueillir la lumière du solstice

Cet atelier, ouvert à tou·tes, est une belle occasion d’éveiller son soleil intérieur avant de clore l’année.

Tarif : à partir de 28 €