la Sadhana, une pratique matinale un rdv avec soi même.

Dans le langage des yogis, nous appelons cette pratique : la discipline! parce que cela demande effectivement une certaine discipline que de se lever avant le soleil pour pratiquer. Pour ma part je préfère l'appeler : mon RDV avec moi même. Car en effet chaque matin c'est un moment que je prends pour moi, que je m'accorde afin de reprendre contact avec mon corps grâce à une respiration consciente.

Quelques postures, une relaxation, méditation suffisent à m'installer dans mon corps.

Je prends plaisir à le faire car cela m'apporte un cadre, comme un rituel. Mon mental est plus calme, et je suis donc davantage concentrée dans chaque action. Je remarque également une endurance qui se maintient tout au long de la journée.

Alors si toi aussi tu souhaites:

être plus présent(e) dans ton corps
prendre un temps pour toi avant l'agitation de ta journée
ressentir ton corps plus délié et dénoué
gagner en clarté mentale et concentration
devenir plus efficient(e)

Je t'invite alors à venir expérimenter cette pratique le matin de 6H30 à 7h30 suivie d'une collation avant de plonger dans ta journée.
Les débutant(es) sont les bienvenu(e)s

Tarifs : 12 €
Sans réservation felicia.leela@gmail.com