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Atelier Réveil Yoguique : flow énergisant du matin

Cet atelier complet se déroulera en plusieurs temps pour vous accompagner en douceur vers un état de vitalité et de présence :

Des Kriyas , techniques de purification et d’activation (respirations dynamiques, mouvements ciblés) pour réveiller le corps de l’intérieur, stimuler l’énergie vitale (prana) et libérer les tensions accumulées.

Un Flow énergisant (Yang) construit en séquence fluide et dynamique pour faire circuler l’énergie dans tout le corps. Ce flow rythmé permettra de renforcer, d’étirer et d’ouvrir, tout en cultivant la conscience du mouvement et du Souffle. Idéal pour amorcer la journée avec clarté et vitalité.

Après l’effort vient la Relaxation profonde : un moment d’immobilité guidée pour intégrer les bienfaits de la pratique, laisser le corps se déposer et apaiser le système nerveux.

Enfin, une Méditation vous permettra d’ancrer cette énergie nouvelle, d’apporter de la légèreté à l’esprit et de vous connecter pleinement à vos intentions pour la journée.

Cet atelier est un rituel matinal complet pour se reconnecter à soi, activer son feu intérieur et accueillir la journée avec dynamisme et sérénité.

Tarif : à partir de 32 euros

L'aspect financier ne devrait pas constituer un frein à la pratique du yoga. Si vos ressources sont limitées, veuillez nous contacter et nous vous proposerons un tarif adapté.

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5 juillet

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12 juillet

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