Découvrez les bienfaits du Yoga selon les enseignements du Hatha Yoga, du Kundalini Tantra Yoga et des Yoga sutras de Pantanjali. 

La pratique se déroule de manière progressive, au rythme de sa respiration pour trouver son confort intérieur. Nous commencerons par des mouvements simples pour libérer les tensions et aligner le corps, avant d’aborder la salutation au soleil et différentes postures (asanas) qui stimulent la circulation de l'énergie vitale (Prana).

 Après un temps de relaxation, nous irons vers les pratiques de respiration (Pranayama) et de concentration sur les centres énergétiques(Chakras) pour ralentir et canaliser son esprit, et aller vers une méditation naturelle. De là, émerge une sensation de stabilité, de calme, de joie et de clarté qui renforce notre sérénité et présence au quotidien.

Après avoir été enseignante en France, Géraldine est partie en Inde où elle vit actuellement. Dans ses cours, elle cherche à créer un espace où chacun-e peut ralentir, respirer et se reconnecter à soi-même et à l'instant présent. Il s'agit de trouver plus de paix, plus de liberté et plus de joie d'être pleinement vivant. Et de les laisser se diffuser dans sa vie.

Tarif : à partir de 50 €

Réservations (adresse mail ou adresse exact site internet) :

 www.omsweetomyoga.fr/les-ateliers-de-yoga

omsweetomyogabordeaux@gmail.com